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一大波90后“養生軍”正來襲

說到養生,不少人腦海里浮現的,是老年人在公園打太極、中年人拿著保溫杯泡枸杞。殊不知,如今,許多“年紀輕輕”的90后也踏上了養生之路,甚至逐漸成為消費主力。他們自我調侃:一邊暴飲暴食,一邊吃健胃消食片;凌晨3點上床睡覺,還非得泡個腳;孜孜不倦護膚,勤勤懇懇熬夜等等。

在日前發起的一項關于養生的民調中,有近七成參與者都是90后。面對“養生”這道“大題”,他們用親身經歷,給出了不一樣的答案。

講述

張秋 95后 女

養生食材深度愛好者

表現:失眠、掉發、怕身體垮掉。

方式:吃粗糧排毒,喝花茶養顏……

95后女生張秋的桌上,擺著許多瓶瓶罐罐,里面裝的都是養生食材?!拔颐啃瞧诙汲鋈ゾ蹠?,吃完夜宵回宿舍經常失眠,洗頭時頭發一掉一大把?!笔?、掉頭發、怕身體垮掉的焦慮,使她萌生出養生的念頭。此后,她每天都要吃黑芝麻粉,喝銀耳枸杞蓮子粥。提起桌上擺放的各種食材及其功效,她如數家珍:“這是粗糧,功效是緩解疲勞、排毒、瘦小腿;那是紅豆薏米粉,內含膳食纖維,可以飽腹通便,還可除濕?!?/p>

王毅 95后 男

“事后補救”型代表

表現:發際線后移、熬夜、抽煙,3大“警告”。

方式:生發液、護肝片、清肺茶,“見招拆招”。

養生可不是女生的專利,90后“養生軍”中也有男生的身影。今年23歲的王毅,覺得自己的發際線有點“危險”,于是購買了防脫洗發水、生發液;熬夜打游戲,也有點“危險”,于是又購買了護肝片;經常抽煙,也很“危險”,于是天天喝蜂蜜柚子茶“清肺”。他還把這些方法,都告訴了寢室里的好哥們,讓他們一起養生。

薛晨 90后 男

保健品忠實追捧者

表現:畢業就業壓力大,一夜一夜失眠。

方式:服用“安眠神藥”褪黑素。

褪黑素,是90后男生薛晨近一年來的心頭愛?!翱飚厴I了,好不容易準備完研究生考試,又要準備公務員考試,壓力實在是太大了,一夜一夜失眠,只有服用褪黑素才睡得著?!毖Τ空f,褪黑素是一種幫助睡眠的保健品,他所服用的褪黑素是海外品牌。褪黑素是一種天然激素,不少代購和養生攻略,把它稱為“安眠神藥”。但有專家表示,長期服用這種激素,會產生耐藥性,且影響記憶力。

2018年,第一財經商業數據中心發布的《90后、95后線上消費大數據洞悉》中,90后及95后對于整個“養生”系列產品的偏好度明顯上升,在2017年8月和9月,甚至超越了他們眼中的“中年人”——“90前”。從微調查來看,也與這一數據相吻合——70%的參與者都是90后。

調查顯示,注重養生的60后更愛枸杞;80后購買燕窩更多,尤其是即食燕窩;90后的養生意識則多體現在危機感上,“防脫發”“抗初老”成他們購買養生產品的兩大關鍵詞。

焦慮、朋克……養生心態多種多樣

雖然大家目的不同,但九成的參與者對“90后養生”表示理解,他們認為“養生和年齡沒有關系”。

網絡上,年輕人將一邊瞎“作”,一邊自救的養生方式,戲稱為“朋克養生”。

“我就是一邊為了排濕氣養生而泡腳,一邊死不悔改吃冰淇淋的‘朋克養生’代表?!蓖踯片撔χf。因自覺濕氣重,她購買了泡腳桶和泡腳粉,堅持每天泡腳。她認為,大多數養生產品,給消費者帶來的,是“服用、使用后身體就健康”的心理安慰。

為了解更多養生知識,張秋喜歡在百度、知乎等平臺搜索養生攻略,看到感興趣的“知識點”,會記錄在筆記本上,之后有目的性地去購買產品。每個月,要為此花費近100元。

1998年出生的女孩陳嘉璐,剛花費500元,購買了澳洲葡萄籽片、膠原蛋白片及維生素E,為的是抗氧化、抗衰老。她說:“不少明星和美妝達人,都會在自己的社交網絡上推薦這些產品,看多了就心動了。目前,雖還未看到成效,但是吃著很安心?!?/p>

傳統養生方式受熱捧催生多種新產品形態

“來做按摩的90后可多啦!”在昆明開針灸推拿養生店的李老板說,“有一個23歲的小姑娘,上班要坐9個小時,每周末都到我的店里按摩?!崩罾习逭f,以前來做按摩和針灸的多是中年人,近年來,90后顧客也越來越多了。

多數微調查參與者,選擇以“合理膳食搭配”“吃適量保健品”作為養生方式,但其實,除了這些傳統方式,90后們還創造了屬于自己的“反油膩養生”“零食化養生”方案,因此,也催生出許多新產品。近年來,無論在電商平臺,還是線下市場,黑糖、阿膠都十分風靡。在電商平臺搜索這兩個關鍵詞,“玫瑰黑糖”“即食阿膠”“紅棗黑糖”等產品應有盡有,每一個商品的成交量都顯示為幾千單,有的甚至達到了萬單以上。點開評論可見,購買者里,有許多是90后的“小仙女”。

打開外賣軟件,許多名為“輕食”的餐廳躍于眼前,在地圖里搜索,昆明也有不少輕食餐廳,售賣由蔬菜、水果、肉類搭配制作的沙拉。一家輕食餐廳的老板介紹,90后稱吃沙拉為“吃草”,這是不少年輕人的最佳“反油膩”方案。從2018年起,店內沙拉訂單量和用戶數穩步提升,沙拉的單價也進一步提高了。

養生無年齡限制,規律生活是根本

90后、95后們開始養生算不算太早?根據“網絡養生攻略”購買產品靠不靠譜?又該如何正確養生?筆者對此咨詢了大理大學第一附屬醫院副主任醫師、中國營養師協會注冊營養師舒佳若。她表示,養生沒有年齡限制,年輕人也需要養生。但是,要根據個人狀況,沒有必要刻意追求,發現問題、解決問題即可。針對90后、95后熱愛在“網絡養生攻略”上尋找方法及產品,舒佳若說:“合理搭配膳食,只要沒有偏食,身體就不容易缺乏維生素,沒有必要再購買相關產品補充。再者,也要根據個人狀況,在專業醫生指導下適量補充?!?/p>

對于如何健康養生,舒佳若也給出了專業意見:“90、95后養生,多面臨失眠、脫發、抗老等問題。這些問題,到醫院也不容易治好,要防范于未然?!彼ㄗh,要保證睡眠,合理搭配膳食,加強運動。重要的不是養生,而是從根本解決問題——要規律生活。            

(摘自《春城晚報》2019年4月8日)

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